Hoeveel kg moet je je tennisracket bespannen?
Direct antwoord: De meeste tennissers spelen op een snaarspanning tussen 22 en 26 kg. Lagere spanning geeft meer power en comfort, hogere spanning meer controle en precisie. Beginners zitten doorgaans op 22–24 kg, gevorderden op 23–25 kg en wedstrijdspelers op 24–26 kg.
- Beginner: 22–24 kg (meer power, vergevingsgezind)
- Gemiddeld: 23–25 kg (goede balans)
- Fanatiek/wedstrijd: 24–26 kg (maximale controle)
- Polyester snaren: 1–2 kg lager bespannen dan multifilament
Krijg direct contact met een bespanner bij jou in de buurt
Binnen 24 uur reactie · Vrijblijvend · Geen verplichtingen
De juiste spanning is een persoonlijke keuze die afhangt van je niveau, speelstijl, snaartype en zelfs van eventuele armklachten. Hieronder vind je de richtlijnen die professionele bespanners in Nederland hanteren.
Welke spanning past bij jouw niveau?
Hoe hoger de spanning, hoe meer controle — maar ook hoe minder power en comfort. Hoe lager, hoe meer power — maar ook minder precisie. Het juiste midden vinden is wat een goede bespanner doet.
Richtlijn per spelersniveau (tennis):
- Beginner → 22–24 kg
- Gemiddeld → 23–25 kg
- Fanatiek / wedstrijdspeler → 24–26 kg
- Profspelers → 24–28 kg (vaak per toernooi aangepast)
Hoe profspelers hun spanning kiezen
Topspelers zoals Carlos Alcaraz en Jannik Sinner spelen met nauwkeurig afgestemde spanningen tussen 23 en 25 kg, vaak met een polyester snaar (Babolat RPM Blast of Head Hawk Touch). Ze laten hun rackets per wedstrijddag opnieuw bespannen om de spanning exact gelijk te houden — niet nodig voor recreanten, maar het laat zien hoe belangrijk consistentie is.
Polyester of multifilament: welke spanning?
Polyester is stug en moet 1–2 kg lager bespannen worden dan multifilament. Multifilament en natural gut zijn zachter en mogen op het bovenste deel van het spanningsbereik. Twijfel je? Vraag een bespanner om persoonlijk advies — zij stemmen kg én snaartype af op jouw spel en eventuele klachten.
Hoe weet ik of mijn spanning goed is?
Voelt je racket "trampoline-achtig" en heb je weinig controle? Dan is je spanning waarschijnlijk te laag. Voelt het stug en raak je snel een tennisarm? Dan zit je waarschijnlijk te hoog. Een goede bespanner stelt vragen over je spel en past het advies daarop aan.
Veelgestelde vragen
Wat is de standaard snaarspanning voor tennis?
▾
In Nederland is 23–26 kg de gangbare bandbreedte voor recreatieve tennissers. De fabrikant vermeldt op je racket meestal een bereik (bijvoorbeeld 22–28 kg).
Wat als ik tennisarm heb?
▾
Kies een zachtere snaar (multifilament of natural gut) en bespan 1–2 kg lager dan normaal. Een ervaren bespanner kan je hier specifiek over adviseren.
Met hoeveel kg speelt Alcaraz?
▾
Carlos Alcaraz speelt gemiddeld op 23–25 kg met een Babolat RPM Blast (1.30 mm). Vergelijkbaar met de meeste top-10 spelers op de ATP-tour.
Klaar om je racket te laten bespannen?
Vraag direct contact aan met een bespanner bij jou in de buurt