Tennisracket Bespannen | Professionele Bespanners bij jou in de Buurt

🎾 Voorkom armklachten: zo kies je een armvriendelijke bespanning

Tennis is heerlijk — tot je last krijgt van je arm. Veel spelers kampen met tenniselleboog, polsklachten of schouderproblemen, vaak zonder te weten dat hun racketbespanning daar een rol in speelt. In dit artikel leggen we uit hoe je met de juiste armvriendelijke bespanning klachten voorkomt én je spel comfortabel houdt.

💥 Waarom krijg je armklachten door tennis?

Bij elke slag vangen je arm en schouder schokken op. Heb je een harde snaar, te hoge spanning of een te stug racket? Dan belast je je spieren en pezen extra. Vooral bij oudere spelers of fanatieke clubtennissers zie je vaak de gevreesde tenniselleboog ontstaan.

🛠 Armvriendelijke bespanning: wat moet je kiezen?

✅ Kies de juiste snaar

✔ Multifilament snaren

• Zacht en comfortabel
• Absorberen schokken beter dan polyester
• Minder belasting op arm en schouder

✔ Natural gut snaren (voor wie wil investeren)

• Maximale demping en comfort
• Premium keuze voor blessuregevoelige spelers

⚠ Vermijd stugge polyester snaren als je armklachten hebt.

✅ Verlaag de snaarspanning

Een lagere spanning (bijvoorbeeld 22-23 kg) geeft:

• Meer trampoline-effect → minder trillingen naar de arm
• Meer power bij minder inspanning

Te hoge spanning (boven 26-27 kg) maakt de snaar stugger, wat je arm harder laat werken.

✅ Denk aan een armvriendelijk racket

Naast bespanning helpt een racket met:

• Groot blad (oversize) voor meer sweetspot
• Lage stiffness-rating (RA-waarde)
• Gewicht dat bij jouw kracht past

Laat je hierover adviseren bij een specialist.

🩹 Wat als je al klachten hebt?

• Speel tijdelijk met een zachtere bespanning
• Laat je racket vaker opnieuw bespannen (omdat oude snaren stugger worden)
• Raadpleeg een fysiotherapeut bij aanhoudende klachten

🎯 Conclusie: speel blessurevrij en comfortabel

Met een armvriendelijke bespanning voorkom je niet alleen blessures, maar geniet je ook meer van je spel. Laat je adviseren door een specialist en speel pijnvrij, met vertrouwen én plezier.